po prostu

[...] Tyrona Woodley’a i podpisanie przez niego kontraktu na walkę. Według menadżera Leona Edwardsa, UFC zaoferowało mu walkę z byłym mistrzem Tyronem Woodley’em i teraz Rocky po prostu czeka na podpisanie kontraktu przez Wybrańca. Menadżer Edwardsa rozmawiał z dziennikarzem Damonem Martinem z MMAFighting.com i powiedział mu, że obydwaj rozmawiali z [...]

Assasin, brałeś pod uwagę to, że na przykład mi po prostu sie czasem nudzi? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W [...]

Rozumiem. A czy mógłbyś podać nazwy jakiś odżywek czy coś tym stylu żebym po prostu poszedł i kupił i żeby pomogło?

[...] bokiem Triceps - 1s wyciskanie sztangi wąsko Biceps - 1s uginanie z hantlami młotkowo Czy może zacząć w cyklu 15 od 1 serii? ćwiczę ponad półtora roku ciągłych treningów, początkowo 1 rok fbw teraz pół roku split, po prostu nie wiem czy po 1 serii na duże grupy mięśni nie będzie za mało :) Zmieniony przez - rasi10 w dniu 2015-03-22 19:58:24

[...] wynikaja z jego wplywu na tescia, ale wydaje mi sie ze raczje nie... sam zen-szen nie wplywa chyba na poziom tego hormonu, ale nie ma to dla mnie znaczenia, dgyz dziala po prostu lepiej w tych samych sferach co tribulus. mowie o subiektywnych doznaniach. poza tym korzystne dzialanie zen-szenia jest zdecydowanie lepiej udokumentowane niz [...]

Dzięki, że tak się rozpisałeś doceniam to :D . Chyba źle mnie zrozumiałeś, nie chcę przechodzić na katorżniczą dietę typu low carb, max 2000 kcal na dzien itp. Po prostu będę starał się trzymać dobre makrosy i nie jeść dużo słodkiego. A co do planu, to coś wywalić? Może w jednym dniu ćwiczę siłę, a w drugim progresuje podciąganie ?

Kup białeczko WPC + Mono a na podbicie kcal po prostu ładuj sobie węgle do białka po treningu w postaci owoców/ wafli ryżowych/ płatków etc. 2500 kcal przy takiej wadzę to trochę mało mi się wydaje Ale weż mono podbij białka do 2 g na kg masy ciała i powinno być git

[...] handlowali można było kupić kilogram (chyba ręcznie przesypywane do worków strunowych) za 35zł i więcej o ile mnie pamięć nie myli. Może kilka osób jeszcze to kupuje... po prostu ostrowia się rozprzestrzeniła i ludzie się na nią przerzucili, mimo, że są to dwa różne białka. Myślę, że kupując 25kg worek od producenta trzeba trochę ponad pół [...]

[...] zastosuj wybraną metodę antystagnacyjną, i postaraj się choć trochę podbić wyniki (przejdź się do jakiegoś empiku i poczytaj drugi tom, powinien być, no albo go po prostu kup) 3) dopiero jak już osiągniesz kompletną stagnację fizyczną lub psychiczną przejdź na poziom 3. Trenując takim sposobem ograniczysz przyrost masy i najlepiej [...]

[...] mi efekty skąd się wzięły efekty adeptów metody. Powtórzę swoja opinię z innego tematu: nie każdy na ambicje być coraz większym, niektórych usatysfakcjonuje zbudowanie po prostu atrakcyjnej sylwetki V z dobrze widocznymi mięśniami, a to na pewno można uzyskać trenując w domu metodą Lafaya. Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-28 12:16:59

Tak właśnie zrobię jako że się nie spieszy poczekam do kolejnych pomiarów jeżeli będzie lipa wtedy po prostu dorzucę aktywności bo w deficycie cały czas jestem więc ta sylwetka powinna się zmieniać.

ja teraz robie przód z klatą bo i tak zawsze po klacie miałem zakwasy na przednim aktonie. po klacie robie po prostu wyciskanie sztangielek siedzac i jest git.

[...] poruszanu na lamach sfd,wiec najlepiej zajrzyuj w historie!!!Ale najkrocej mowiac dekstroza (glukoza)jest to cukier prosty,ktory gdy go spozywamy razem z kreatyna zwieksza jej wchlanialnosc,efektywnsc nawet do 40%!!!Po prostu glukoza podnosi w naszym organizmie poziom insuliny,ktora trnaportuje kreatyne!Na tym opiera sie caly mechanizm!

[...] trzy razy w tygodniu,a więc jest to trening bardziej rekreacyjny niż "wyczynowy".Jeśli brakuje ci siły na treningach,masz słabą wydolność organizmu to musisz po prostu więcej pracy włozyć w rozwijanie cech motorycznych takich jak wytrzymałość,szybkość,siła... Jeśli chodzi o zmęczenie po treningu to jest to przecież najzupełniej [...]

Jeżeli nie umiesz odpowiedzieć to po co się wypowiadać, po prostu oczekuję szczerej odpowiedzi a nie obrażania tego czego nie mogę robić poprawnie.

Ćwiczysz z dietą lecz nie wiele Ci przybyło,nie wiele przybyło bo widocznie słaba jest ta dieta i masz za mało KCAL. Skoro miewasz jakieś bóle po "wypiciu creactivatora" to po prostu go nie pij chodź wątpię,że to po nim no ale różne są przypadki.

[...] nie jest tak jak trzeba. Samymi ćwiczeniami brzucha tłuszczu nie spalisz. Dietą i ćwiczeniami będziesz palił równomiernie z całego ciała. Mimo to nie ma innej metody. Po prostu spal to, a potem rób masę. Jeżeli nie masz dużo tego tłuszczu, to podczas redukcji wiele mięśni nie stracisz. Zabezpiecz się jakimś antykatabolikiem typu HMB lub BCAA [...]

Jak piszecie twaróg półtłusty/chudy to sobie po prostu na talerzyk wrzucic i wszamać? ;) Kiedy i ile tranu brać? pozdr, Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2008-07-16 17:42:28

[...] baba tylko napisał rozkład B-T-W wypełniając ankietę, skoro ie potrafiłeś tego napisać to znaczy, ze diety nie masz, bo od ułożenia proporcji zaczyna się dietę, powiedz po prostu że masz w dupie dietę, a nie pierdo**sz,że Ci się nie chce rozpisywać, chce Ci się prowadzić ze mną polemikę a nie chce się napisać rozkładu B-T-W??to są 3 cyfry [...]

no ale czy ma na to wpływ że niebędę spac przed pobraniem i jem w nocy ostatni raz o 4 rano? czy lepiej po prostu po jutrze jak się wyśpie w nocy uderzyc z rana , zalezy mi na własciwym tzn. dokładnym pomiarze bo jak cos ma zakłocic ta nocka dzisiejsza to lepiej pójde po jutrze Zmieniony przez - lewatywa w dniu 2007-10-02 17:54:11